ムーンダイエットは、月のリズムに合わせダイエット法です。

ムーンダイエットは、ヨーロッパではフィットネスに関する著書でも知られているドイツ人のガブリエラ・ユストが提唱し、現在では広く知られるようになったダイエット法です。

満ち欠けする月が人の体に与える影響を理解すれば、誰でもが無理をすることなく健康で美しい体を手に入れることが可能です。

また、ムーンダイエットは、無理な食事制限や運動によるストレスやストレスからのリバウンドの心配も少なく、体のダイエットと同時に心の安定を手に入れることも期待できます。

このムーンダイエットは、自分の月星座がわからなくても自分の太陽星座と月のトランジットのみで取り組めるように工夫しています。

月の満ち欠けにおいて

月が満ちていく期間は、吸収力が高まり、満月で最高となります。

また、月が欠けていく期間は、代謝が高まり新月で最高となります。

この月による私たちの体への作用をダイエットに取り入れるのが「ムーンダイエット」です。

このムーンダイエットは、自分の月星座がわからなくても自分の太陽星座と月のトランジットのみで取り組めるように工夫しています。

月のステージにより、

新月ステージ（グレー）、吸収のステージ（オレンジ）、満月ステージ（イエロー）、代謝のステージ（グリーン）の

４つのステージに分けて日常生活に月の神秘的なパワーを取り入れていきます。

あなたの太陽星座から、
あなたに最適なダイエット法を考えてみましょう。

牡羊座（３月２１日～４月２０日）生まれに人

やる気満々ですが持続性に欠けるあなたは、

好奇心をくすぐるような最新のダイエット法にチャレンジしてみましょう。

ライバル心を掻き立てられるような友達と一緒にダイエットするとさらに好結果が期待できます。

月星座が牡羊座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が天秤座の日は、代謝が低下するので、炭水化物は控えめにしましょう。

牡牛座（４月２１日～５月２１日）生まれに人

１２星座で一番忍耐強いあなたは、日常生活の変化させることが大の苦手です。

思い切って食生活を変えるダイエット法にチャレンジしてみましょう。

ダイエットをスタートさせさえすれば好結果が期待できます。

月星座が牡牛座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が蠍座の日は、代謝が低下するので、野菜中心の食生活にしましょう。

双子座（５月２２日～６月２１日）生まれに人

好奇心旺盛でデータの収集が得意なあなたは、

毎日のカロリーを計算して記録するようなダイエット法にチャレンジしてみましょう。

食事をゆっくり楽しみながら食べる習慣をつけるとさらに好結果が期待できます。

月星座が双子座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が射手座の日は、代謝が低下するので、野菜中心の食生活にしましょう。

蟹座（６月２２日～７月２２日）生まれに人

食べることが生きがいで料理上手のあなたは、

基礎代謝を上げるダイエット法にチャレンジしてみましょう。

瞑想などを取り入れて食への衝動をコントロールしてダイエットするとさらに好結果が期待できます。

月星座が蟹座の日は、代謝が活発になる日なのでジョギングやスポーツで汗を流しましょう。

また、月星座が山羊座の日は、代謝が低下するので、ゆっくり音楽を聴きながらの日光浴がおすすめです。

獅子座（７月２３日～８月２２日）生まれに人

華やかなことと豪華な食事が生きがいのあなたは、

毎日、全身を鏡に映し「鏡よ鏡よ鏡さん、この世で一番スタイルの良いのは誰？」とプライドをくすぐるようなダイエット法にチャレンジしてみましょう。

インスタに全身の写真をアップするとさらに好結果が期待できます。

月星座が獅子座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果が期待できます。

また、月星座が水瓶座の日は、代謝が低下するので、炭水化物は控えめにしましょう。

乙女座（８月２３日～９月２３日）生まれに人

健康オタクで完璧主義者のあなたは、

酵素ドリンクを飲みながらのファスティングを取り入れたダイエット法にチャレンジしてみましょう。

毒だし料理にもチャレンジするとさらに好結果が期待できます。

月星座が乙女座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が魚座の日は、代謝が低下するので、野菜中心の食事にしましょう。

天秤座（９月２４日～１０月２３日）生まれに人

やる気満々ですが持続性に欠けるあなたは、

好奇心をくすぐるような最新のダイエット法にチャレンジしてみましょう。

ライバル心を掻き立てられるような友達と一緒にダイエットするとさらに好結果が期待できます。

月星座が牡羊座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が天秤座に日は、代謝が低下するので、炭水化物は控えめにしましょう。

蠍座（１０月２４日～１１月２２日）生まれに人

どんなことも納得するまで徹底するあなたは、

いくつかのダイエット法を組み合わせてダイエットにチャレンジしてみましょう。

一つのことに集中するのではなく、調和とバランスを考えてするとさらに好結果が期待できます。

月星座が蠍座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が牡牛座の日は、代謝が低下するので、ゆっくり半身浴を楽しむことをおすすめします。

射手座（１１月２３日～１２月２１日）生まれに人

束縛を嫌い楽天的なあなたは、

ダイエットアプリなどを活用してカロリーと体重の管理するダイエット法にチャレンジしてみましょう。

異性からの視線を意識してダイエットするとさらに好結果が期待できます。

月星座が射手座の日は、代謝が活発になる日なのでタンパク質中心の食事がおすすめです。

また、月星座が双子座の日は、代謝が低下するので、炭水化物は控えめにしましょう。

山羊座（１２月２２日～１月２０日）生まれに人

何ごとも地道に努力して目標を達成するあなたは、

カロリー計算された食事を中心にしたダイエット法にチャレンジしてみましょう。

毒だし料理やファスティングを取り入れるとさらに成果が期待できます。

月星座が山羊座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が蟹座の日は、代謝が低下するので、野菜中心の食事にしましょう。

水瓶座（１月２１日～２月１８日）生まれに人

ポジティブ思考でこだわりが強いあなたは、

最新のトレンドのダイエット法にチャレンジしてみましょう。

ヨガや太極拳などを取り入れてダイエットするとさらに嬉しい成果が期待できます。

月星座が水瓶座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が獅子座の日は、代謝が低下するので、野菜中心のレシピにしましょう。

魚座（２月１９日～３月２０日）生まれに人

自分勝手な解釈で一人で悩んでしまうあなたは、

ダイエットCDを活用して気持ちをコントロールしながらダイエットにチャレンジしてみましょう。

自己暗示を効果的に使うとさらに好結果が期待できます。

月星座が魚座の日は、代謝が活発になる日なのでデトックス効果も期待できます。

また、月星座が射手座の日は、代謝が低下するので、長めの半身浴がおすすめです。